9 Beneficios de la miel
La miel es el “oro” producido por las abejas. Contiene aminoácidos, vitaminas, enzimas, antioxidantes, elementos que le ofrecen un gran valor terapéutico y puede traer muchos beneficios. Veamos algunos de ellos:
1. RECURSO NATURAL DE ENERGÍA Y PREVIENE LA DIABETES
La miel contiene fructosa y glucosa, que entran directamente en el torrente sanguíneo y será capaz de proporcionar un impulso de energía. Por lo tanto, se recomienda en caso de fatiga física o mental. Dejar el azúcar y consumir en cambio la miel puede bajar el riesgo de diabetes hasta un 70%.
2. PREVIENE LA OSTEOPOROSIS
La miel ayuda a prevenir la osteoporosis por la jalea real que contiene.
3. ELIMINA INSOMNIOS
En caso de insomnio, la miel puede intervenir, teniendo un papel importante en la liberación de serotonina. La serotonina es un neurotransmisor que puede mejorar el estado de ánimo y una vez liberada, el cuerpo la convertirá en melatonina. La melatonina, a su vez, es un compuesto químico que mejora la calidad del descanso nocturno.
También en la composición de la miel hay triptófano, un aminoácido que puede regular el bienestar durante el sueño.
4. TRATAMIENTO DE CICATRICES Y QUEMADURAS
La miel tiene un efecto curativo en la piel, por lo que se puede aplicar a las heridas y el alivio será mucho más rápido y sin dolor ni escozor.
5. MUY BUEN HIDRATANTE
La miel es muy buen hidratante. Si tienes una piel muy seca o deshidratada una mascarilla de miel y yogur puede ayudar a hidratar muy bien.
La miel se puede utilizar también para los labios deshidratados en invierno o contra la caspa.
La miel puede ser usada junto con el aceite de oliva como mascarilla para pelo seco. Se deja actuar media hora para hacer el efecto y luego el pelo se lava.
6. TRATAMIENTO CONTRA EL ACNÉ
Una mezcla de tres cucharadas de miel y una cucharada de canela en las zonas inflamadas, puede prevenir la aparición de acné. Esta mascarilla se debe dejar actuar 2-3 horas después se retira con agua caliente. La miel actúa también como antioxidante.
7. REGULA EL NIVEL DE COLESTEROL
El exceso de colesterol en el cuerpo puede producir enfermedades graves. Para bajar el nivel de colesterol se puede consumir diariamente una cuchara de miel de abejas.
Para bajar de peso se puede consumir por la mañana un vaso de agua caliente con limón y una cucharada de miel. Esta rutina diaria de mañana es ideal para la eliminación de las toxinas y grasa acumuladas en el cuerpo.
8. COMBATE LOS DOLORES DE GARGANTA
La miel es muy buen remedio contra la tos.
9. REGULA EL CICLO MENSTRUAL
La miel estimula la producción de Omega6. Este regula los procesos hormonales y puede reducir los dolores de la menstruación.
En conclusión, la miel es de verdad un remedio contra muchas enfermedades. Pero no olviden que aun así debe ser consumida con moderación.
*Nota: La miel es un alimento natural pero aun así puede provocar reacciones alérgicas graves en algunas personas. Si tomando miel, notas alguna reacción deja de tomarla y consulta tu médico.