¡Vuelve la Exposalud!
¿Y si en un recorrido descubrieras formas sencillas de cuidar mejor tu salud y sentirte con más energía?
Te invitamos a la Exposalud a vivir una experiencia diferente, divertida y para toda la familia. En este recorrido descubrirás:
Qué edad tiene tu cuerpo
8 factores clave que transforman tu bienestar integral
Sencillos consejos para cuidar mejor tu salud
Sábado 26 de septiembre
17:30–20:30 h
Salud8, C/Iturrama 28 Tra., PamplonaPróximos talleres y cursos
Tres pilares para el bienestar integral
En Salud8 todos nuestros talleres y cursos se basan en estos tres pilares. En conjunto, son la base de una vida equilibrada,
mejorando la salud general y contribuyendo al desarrollo de una mayor satisfacción personal.
Bienestar físico
Mantener el cuerpo sano es fundamental para el bienestar integral. Esto incluye una alimentación equilibrada, ejercicio regular y descanso adecuado. El cuerpo necesita nutrirse y mantenerse activo para prevenir enfermedades, aumentar la energía y mejorar la calidad de vida. Además, cuidar del bienestar físico fortalece la capacidad de enfrentar desafíos y disfrutar de la vida cotidiana con mayor vitalidad.
Bienestar mental y emocional
Implica el desarrollo de una mente saludable y la gestión adecuada de las emociones. También prácticas como el autocuidado mental, la espiritualidad y la creación de un entorno emocionalmente seguro. Mantener un estado emocional equilibrado ayuda a enfrentar el estrés, resolver conflictos de manera efectiva y mejorar las relaciones interpersonales. Además, fomenta una mayor resiliencia ante los desafíos de la vida.
Bienestar social
El bienestar social se refiere a las conexiones que tenemos con los demás y el sentido de pertenencia a una comunidad. Relaciones saludables y de apoyo mutuo influyen en nuestro estado emocional y mental. Participar en actividades sociales, colaborar con otros y sentirse parte de un grupo proporciona un sentido de propósito y bienestar. También reduce el riesgo de aislamiento y los efectos negativos del estrés.
¡Vuelven nuestros talleres para adultos!
Fechas: 3, 17 y 24 de octubre 2026
Hora: 18:00h
Actividades adultos
Después del verano con actividades para los peques, volvemos a reservar un espacio para ti. Retomamos nuestros talleres con nuevas propuestas para aprender, cuidarte, compartir y seguir avanzando hacia una vida más saludable.
🧠 Salud y bienestar emocional
🥗 Alimentación y cocina saludable
🌱 Remedios naturales
💪 Hábitos saludables y mucho más
Porque cuidar de ti también debería estar en tu agenda.
Cápsulas de Salud
En la serie ‘Cápsulas de Salud’ compartimos consejos simples y fáciles de implementar para mejorar nuestra salud. En este episodio hablaremos sobre la nutrición: ¿Qué alimentos debemos consumir si queremos llevar un estilo de vida saludable? ¡Y mucho más!
