Lifestyle

Estas últimas semanas han sido una locura y ¿no has tenido tiempo para pensar en el menú de Navidad o Nochevieja? No te preocupes, ¡aquí tenemos la solución! Te ofrecemos un menú especial y festivo, pero simple, rico y saludable a la vez. Además, seguro que ya tienes la mayoría de los ingredientes en casaSigue leyendo «Menú especial Navidad o Nochevieja 2022»

EL ACEITE DE AGUACATE

La naturaleza nos trae muchos tratamientos naturales y casi sin efectos adversos como por ejemplo los aceites. El aceite de aguacate tiene muchos beneficios, y aquí vamos a mencionar algunos de ellos. El aceite de aguacate destaca por su alto contenido en ácidos grasos. Así, además de ser un alimento muy saludable, también es unSigue leyendo «EL ACEITE DE AGUACATE»

MENU ESPECIAL NAVIDAD 2021

BENEFICIOS DE LOS RABANITOS

El color de los rabanitos demuestra que son ricos en flavonoides, mientras que su sabor picante nos recuerda los beneficios para el hígado. Los rabanitos son pequeños, tienen un sabor intenso y dan un aroma delicioso y fresco a las ensaladas. Incluso el aceite obtenido de las semillas de rabanito es muy saludable. Se utilizaSigue leyendo «BENEFICIOS DE LOS RABANITOS»

BENEFICIOS DE LAS FRESAS

Las fresas son deliciosas. Y las podemos comer solas, en una macedonia, en una tarta de fresas o en muchas más formas. Las fresas tienen un bajo contenido calórico, es decir solo 32 kcal por 100gr., pero son muy ricas en Fito nutrientes, minerales y vitaminas que son esenciales para una salud óptima. Veamos algunosSigue leyendo «BENEFICIOS DE LAS FRESAS»

EL JARABE DE ABETO

Me encanta en invierno, de vez en cuando tomar un poco de jarabe de abeto. Es delicioso y además tiene un montón de propiedades terapéuticas. ¿Qué más se puede pedir? A ver si hoy les voy a poder convencer a probarlo. Se puede encontrar en herbolarios o farmacias y también lo podemos hacer nosotros mismosSigue leyendo «EL JARABE DE ABETO»

7 RAZONES POR LAS QUE NECESITAS UNA «SIESTA»

Muchos estudios recientes han demostrado que la siesta mejora el rendimiento y el estado emocional, aumenta la creatividad y la salud. Vamos a ver 7 razones para “ECHAR LA SIESTA” REDUCE LA FATIGA Y PREVIENE EL AGOTAMIENTO MENTAL El agotamiento mental (irritación y falta de rendimiento) es común entre quienes trabajan en exceso. El cerebroSigue leyendo «7 RAZONES POR LAS QUE NECESITAS UNA «SIESTA»»

9 PLANTAS MEDICINALES PARA EL SISTEMA DIGESTIVO

Hay diversas afecciones del sistema digestivo. Puede ser el estreñimiento, las enfermedades gastrointestinales, los dolores de estómago después de ciertas comidas etc. Para mantener un sistema digestivo sano es muy importante tener un buen estilo de vida y reducir el nivel de estrés. Para tener un buen sistema inmunitario, energía y un buen estado deSigue leyendo «9 PLANTAS MEDICINALES PARA EL SISTEMA DIGESTIVO»

LA MELATONINA

La melatonina es una hormona esencial para el correcto funcionamiento del cuerpo humano y para nuestro bienestar. La melatonina también nos provoca el sueño por la noche y nos despierta por la mañana cuando sus niveles bajan. La melatonina es producida por el cerebro humano como respuesta a la oscuridad. Es segregada por la “glándulaSigue leyendo «LA MELATONINA»

9 BENEFICIOS DE LA MIEL

La miel es el “oro” producido por las abejas. Contiene aminoácidos, vitaminas, enzimas, antioxidantes, elementos que le ofrecen un gran valor terapéutico y puede traer muchos beneficios. Veamos algunos de ellos: La miel contiene fructosa y glucosa, que entran directamente en el torrente sanguíneo y será capaz de proporcionar un impulso de energía. Por loSigue leyendo «9 BENEFICIOS DE LA MIEL»

7 BENEFICIOS DEL AIRE PURO

Todos hemos escuchado que el aire puro tiene muchos beneficios para la salud. Vamos a ver 7 de estos beneficios:

7 BENEFICIOS DE BEBER AGUA:

EL AGUA SUMINISTRA LA ENERGÍA NECESARIA PARA LAS CÉLULAS DE NUESTRO CUERPO. EL AGUA AUMENTA LA EFICIENCIA DEL SISTEMA INMUNITARIO. SE UTILIZA PARA EL TRANSPORTE Y ELIMINACIÓN DE TODAS LAS SUSTANCIAS DAÑINAS DEL CUERPO. EL AGUA AYUDA A PREVENIR ACCIDENTES VASCULARES CEREBRALES Y PREVIENE LOS TROMBOS EN LA SANGRE. EL AGUA AUMENTA LA RESISTENCIA ALSigue leyendo «7 BENEFICIOS DE BEBER AGUA:»

SALUD MENTAL

La salud mental es muy importante para todas las personas. Es igual de importante que la salud física. Y esto en todas las etapas de la vida. Con una buena salud mental podemos disfrutar de la vida. Según la OMS la salud es: «un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamenteSigue leyendo «SALUD MENTAL»

CALÉNDULA (CALENDULA OFFICINALIS)

La caléndula es una flor muy conocida. A mi personalmente me gusta mucho hasta para tenerla en un jarrón en mi salón. No obstante tiene también usos terapéuticos: USO INTERNO para problemas digestivos como gastritis, dolor de estómago, padecimientos hepáticos, regular la función menstrual etc. Se prepara una infusión con 1 cucharada de flores frescas/secasSigue leyendo «CALÉNDULA (CALENDULA OFFICINALIS)»

NAVIDAD A BASE DE PLANTAS

DIENTE DE LEÓN

Es una de las plantas más conocidas. ¿Pero sabemos que beneficios tiene? Vamos a ver:Tradicionalmente esta planta se ha usado para: ⦁ Trastornos de las vías biliares⦁ Padecimientos hepáticos⦁ Digestiones difíciles de tipo crónico⦁ Pérdida del apetito⦁ Tratamiento diurético⦁ Reumatismo La infusión se prepara con 1 cucharada de hojas de la planta en 1 litroSigue leyendo «DIENTE DE LEÓN»

MENÚS NAVIDAD VEGETARIANOS

CABELLO DE ANGEL

Lo encontramos sobre todo en postres Navideños. ¡Que rico! Y también sano. Veamos como se puede usar el Cabello de Ángel para nuestra salud. 1) Uso interno: diurético.Se usa como infusión que se prepara de la siguiente forma:Una cucharada de cabello de ángel para 1 litro de agua recién hervida: beber 1 taza 3 vecesSigue leyendo «CABELLO DE ANGEL»

ARTEMISA/MATRICARIA

Esta planta tiene usos como:1) Uso interno contra: lombrices intestinales, menstruación escasa ydolorosa; dolor de cabeza, migraña y neuralgias; fiebre.La infusión se prepara con 1 cucharada del vegetal para 1 litro de agua reciénhervida: beber 1 taza 2 a 3 veces al día.2) Uso externo contra el dolor reumático y artrítico.La misma infusión se usaSigue leyendo «ARTEMISA/MATRICARIA»

CALABACINES RELLENOS

Ingredientes:• 2 calabacines grandes• 1 cebolla picadita• 1 pimiento verde picado• 2 dientes de ajo picaditos• 1 trocito de pimiento rojo picadito• 2 cucharadas de copos de avena fina• 1 pastilla de caldo vegetal sin colorantes ni glutamato• 1 cucharada de levadura nutricional en coposPreparación:• Cortar los calabacines en cuatro partes cada uno• Vaciar losSigue leyendo «CALABACINES RELLENOS»

VIVIR EN EL CAMPO Un beneficio que no te puedes perder

Cambiar nuestra vida para vivir en el campo, significa una gran mejoría para nuestra salud. Hoy en día, las grandes ciudades están cada vez más llenas de violencia, polución, peligros de todo tipo. En el campo se puede disfrutar del aire puro y del canto de los pájaros. Se puede aprender de los animales ySigue leyendo «VIVIR EN EL CAMPO Un beneficio que no te puedes perder»

TARTA DE MANZANAS

Ingredientes:Masa• 1 taza de avena (triturada en la licuadora)• 1 taza de harina (puede ser blanca o integral)• ½ taza de agua• ½ taza de aceite (puedes colocar menos aceite y completar con agua o sustituir el aceite por 1/2 taza de nueces trituradas• ¼ taza de azúcar • pitada de sal marinaRelleno• 3Sigue leyendo «TARTA DE MANZANAS»

MAYONESA DE ALMENDRAS

Ingredientes: 1/2 taza de leche de almendras 1 pisca de polvo de ajo 1 pisca de sal (marina es mejor) 1 chorrito de aceite de semilla de uva 1/4 de limón Preparación: Mientras se licúa se va cerrando el hueco y le pones limón Lo apagas y le pones mostaza orgánica amarilla (solo siSigue leyendo «MAYONESA DE ALMENDRAS»

MOUSSE VEGANA DE FRESAS Y BANANA

Ingredientes: 3 o 4 fresones congelados ( grandes), 1 banana grande cortada en trocitos y congeladas, 1 taza de copos de avena suaves, 1 taza de leche vegetal ( coco, almendras, arroz, avellanas, etc), 6 dátiles , 1 cucharadita de vainilla líquida y 1 cucharada de sirope de agave. Nueces , frambuesas y chocolate paraSigue leyendo «MOUSSE VEGANA DE FRESAS Y BANANA»

ESCALOPES DE LENTEJAS

Ingredientes: 1 taza de lentejas cocidas muy gustosas, ½ a 1 taza de harina de gluten, ajo, perejil, 6 o 7 cucharadas de harina de garbanzos, ½ taza de leche de soja, caldo vegetal sabroso para la cocción, aceite para freír y pan rallado. Preparación:⦁ Pasar por la túrmix las lentejas y que queden comoSigue leyendo «ESCALOPES DE LENTEJAS»

TORRE DE VERDURAS Y TOFU ASADOS

Ingredientes: 1 calabacín, 1 berenjena, 400 gr de tofu firme, 2 o 3 dientes de ajo, un poquito de perejil fresco, sal, aceite de oliva. Opcional 1 tomate fresco y pimientos del piquillo. Preparación:⦁ Cortar las verduras y el tofu en láminas de tamaño medio⦁ Picar los ajos con el perejil y mezclar con 3Sigue leyendo «TORRE DE VERDURAS Y TOFU ASADOS»