LA TEMPERANCIA es el uso moderado e inteligente de todo lo bueno y la abstinencia de todo lo perjudicial.
CONSEJOS:
⦁ Abandona ciertos tipos de drogas lícitas o ilícitas (lo que incluye al alcohol, tabaco y otras drogas con efectos devastadores comprobados para la mente y el cuerpo).
⦁ Evita la sobrecarga de trabajo y estudio, principalmente después de un día de actividades intensas.
⦁ No exageres el tiempo de recreación. La recreación es importantísima, pero también se necesita tiempo para la actividad profesional y para ese tipo de descanso.
⦁ Las prácticas saludables se deben realizar en equilibrio con la actividad física, la alimentación, la ingesta de agua, entre otras iniciativas.
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